心の休憩タイムしましょう

１分、目を閉じましょう
目から入る情報を遮断して、呼吸を味わいます
落ち着いて、心が安らぎますよ♪
1分、お湯を味わいましょう
ごくんと飲んで、体の中をお湯が流れる感じを味わい、
お腹の下のほうまで意識を下げましょう。
なんだか勇気が湧いてきますo(^o^)o
ぜひ！今から！