一日3回幸せに♪

     
『飲み込んだあと味わう』
お食事を最大限に楽しむ極意ですよ~♪
眼で味わい、舌で味わい、ごっくんと飲み込んだ瞬間、ふわ~っと体にその食べ物のエネルギーが広がります。それに意識を向けてみましょう。
感覚としては、じゅわ~ん、ふーっ、ストーン、はあ~、など、言葉になるまえの擬音のような感覚、それは体が『美味しい~幸せ~~』と大満足しているのです。
言語化して、口から『美味しい』とあえて言わずに無口で体を味わい続けると、どんどんエネルギーが広がり、幸せを感じる力もたかまります。
(言葉で表現すると脳の言語中枢を動かすから、意識が頭に登り、体で味わいにくくなります)
1日三回、効率良いセルフヒーリングです。
有機農法の野菜とか、サラダだけでお腹いっぱいになるのを感じたことありませんか?
逆に美味しく見える料理なのに、眼は満足するのにいくら食べてもお腹いっぱいにならないことありませんか?
少量でもエネルギーのあるもの、食材の命を生かして料理してあるものは体が満足して『お腹いっぱい♪』と感じます。
1日三回幸せを感じましょう♪