ニュートラルな心って、どうすんの？

感情が高ぶってきて、(やばいなあ、でも気持ちが押さえられない～！)とき、
相手を罵倒したり、手をあげたり、泣きじゃくったりするとき
肛門を軽く閉めて、背筋をピンとさせてそれに意識を集中しましょう。
感情を高ぶらせるエネルギーを追い払えます。
尾骨がびよ～んと下にのびて、地面に刺さるイメージをしましょう。
アースになり、地球が浄化してくれます。
とりあえずそこから逃げる！トイレや、コンビニ、場所をかえて落ち着くのを待ちましょう。
ぶれていないニュートラルな心が、本当のあなたです。
ニュートラルなあなたが『感情』を楽しんでいます。
楽しむだけです。
のまれて人生を台無しにしない工夫をしましょう。