No.3 丹田と中心軸をつくる瞑想

心身が安定する瞑想です。だるまさんのように、ゆらいでも転んでも立ち直る力がよみがえります。ゆ～らゆ～らと気持ちよ～く揺れを楽しみましょう。宇宙であるあなたの気持ち良い感覚がでてきます。